目次
妊活先生の卵質改善ヨガとは？
こんにちは！妊活先生です＾＾
妊活先生では、「妊活に不妊治療はいらない」の著者 コウ先生の卵質改善を取り入れたオンラインヨガで 自律神経を整え、妊娠体質になるセルフケアを始めませんか？
この動画を最後までご覧頂き、一緒に練習することで、 受精卵を受け入れ着床しやすい子宮環境の整え方、また妊娠がわかったあとの過ごし方がわかります。
末端の冷えを解消するには？
足の指先が常に冷たい、むくみで重く感じる、
そんなことありませんか？
足先から血行をよくすることは、スッキリ軽くするだけでなく
冷えの解消や身体の流れが良くなる効果もあり
妊活にも大切なことです。
冷えむくみ解消マッサージ！
血流の悪さや滞りがあると、ふくらはぎが張っていたり硬い感覚があると思います。
ふくらはぎは第二の心臓とも言われ、血液を送り出す重要な役割をもっています。
この部分に滞りがあっては流れが悪くなりますよね。
テレビを見ながらなど隙間時間にできるセルフマッサージで
血流アップ！冷えむくみ解消を目指しましょう♪
妊活を加速するヨガを実践するための1ポイントアドバイス
ふくらはぎを足裏でマッサージするときは、踵ではなく足の裏全体を密着させて行いましょう！
広範囲がマッサージできます。
今回の卵質改善ヨガレッスンはいかがでしたか？
足の冷えむくみがあるとなかなか寝つけなかったり、
眠りが浅くなったりすることがあります。
睡眠の質を上げて自律神経を整えておくためにも
冷えむくみは取り除きましょう♪
【妊活先生の卵質改善ヨガを実践して妊娠体質になるには？】
この動画をぜひ繰り返し練習して日々の妊活に取り入れてみてくださいね！
また、コウ先生の卵質改善をしっかり指導できるヨガインストラクターが 毎月、レッスンを行っております。
初月のレッスン（最大5レッスン）を 無料でご案内中です！ 5レッスンに参加できて、見逃しても動画で繰り返し練習できます。 オンラインの卵質改善ヨガで 自律神経を整え妊娠体質になるセルフケアを 始めませんか？
初月無料なので、まずはお試し体験してみてくださいね！
【妊活先生の卵質改善ヨガ講師になるには
私も妊活ヨガの指導者になりたい！という方も募集中です。
妊活には時間と費用が掛かります。 そこで、指導者になり、レッスンで教えながら妊活をすると、収入も入るし、生徒で受講するよりもさらに妊娠体質を加速することができます。
無料で勉強会をしていますので、気になる方は是非チェックを！
正しい妊活の知識を伝えられるようになる 【卵質改善ヨガ】指導者向け勉強会の詳細はこちら
この記事を書いたのは・・・
卵質改善インストラクター 井上早希 妊活、卵質改善を目指し行う妊活ヨガですが、 ヨガをしている時は、日頃の辛い想いや不安な気持ちから開放されて、 “ヨガで引き締め女性らしく綺麗な自分” “明るい未来”を目指してヨガに集中し、楽しんでみましょう。 そんな気持ちが妊娠を引き寄せるきっかけになるかもしれません。 卵質改善ヨガで一緒に妊娠を叶えましょう！ 
