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妊活先生の卵質改善ヨガとは?
こんにちは!妊活先生です^^
妊活先生では、「妊活に不妊治療はいらない」の著者 コウ先生の卵質改善を取り入れたオンラインヨガで 自律神経を整え、妊娠体質になるセルフケアを始めませんか?
この動画を最後までご覧頂き、一緒に練習することで、 受精卵を受け入れ着床しやすい子宮環境の整え方、また妊娠がわかったあとの過ごし方がわかります。
自律神経を整えるには?
自律神経を整える方法の一つとして、左右のバランスをとるということが効果的です。
自分の中心をしっかりと感じて、バランスをとっていきます。
脚力を強化しながら、体幹も養っていきましょう!
ストレスを手放す!
このポーズでバランスをキープするには集中力が必要です。
自分の中心軸を感じ、呼吸も意識し、安定することに意識を向けることで
余計な考えやモヤモヤを忘れることができるでしょう!
ポーズに集中してストレスを手放していきましょう♪
妊活を加速するヨガを実践するための1ポイントアドバイス
後ろに上げている足を外に開きすぎないように、後ろに引くイメージで上げましょう!
骨盤は左右同じ高さに保つように意識することで、左右のバランスがとれてきます!
今回の卵質改善ヨガレッスンはいかがでしたか?
大変集中力が必要なポーズでしたが、終わった後はなんだかスッキリした気持ちになっていませんか?
最初は壁を支えにしながらでもOKです!
少しずつ手を離せるようにチャレンジしてみてください♪
【妊活先生の卵質改善ヨガを実践して妊娠体質になるには?】
この動画をぜひ繰り返し練習して日々の妊活に取り入れてみてくださいね!
また、コウ先生の卵質改善をしっかり指導できるヨガインストラクターが 毎月、レッスンを行っております。
初月のレッスン(最大5レッスン)を 無料でご案内中です! 5レッスンに参加できて、見逃しても動画で繰り返し練習できます。 オンラインの卵質改善ヨガで 自律神経を整え妊娠体質になるセルフケアを 始めませんか?
初月無料なので、まずはお試し体験してみてくださいね!
【妊活先生の卵質改善ヨガ講師になるには
私も妊活ヨガの指導者になりたい!という方も募集中です。
妊活には時間と費用が掛かります。 そこで、指導者になり、レッスンで教えながら妊活をすると、収入も入るし、生徒で受講するよりもさらに妊娠体質を加速することができます。
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この記事を書いたのは・・・
卵質改善インストラクター 井上早希 妊活、卵質改善を目指し行う妊活ヨガですが、 ヨガをしている時は、日頃の辛い想いや不安な気持ちから開放されて、 “ヨガで引き締め女性らしく綺麗な自分” “明るい未来”を目指してヨガに集中し、楽しんでみましょう。 そんな気持ちが妊娠を引き寄せるきっかけになるかもしれません。 卵質改善ヨガで一緒に妊娠を叶えましょう!