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妊活先生の卵質改善ヨガとは？
こんにちは！妊活先生です＾＾
妊活先生では、「妊活に不妊治療はいらない」の著者 コウ先生の卵質改善を取り入れたオンラインヨガで 自律神経を整え、妊娠体質になるセルフケアを始めませんか？
この動画を最後までご覧頂き、一緒に練習することで、 受精卵を受け入れ着床しやすい子宮環境の整え方、また妊娠がわかったあとの過ごし方がわかります。
末端まで温めるには？
足の裏側の強いストレッチ効果のあるポーズです。
大きな筋肉を伸ばすことで血流がとても上がってきます。
そして足を上げて伸ばすので、余分な水分が足の付け根の方へ流れ、
末端に温かい血液が流れやすくなっていきます。
自分の身体だけと向き合える！
手足、重心、呼吸と様々な部分に意識を向けて行います。
自分の身体に意識を集中させることで余計なことを考えず
モヤモヤやストレスを手放していくことができますよ♪
妊活を加速するヨガを実践するための1ポイントアドバイス
呼吸を止めないように深く続けましょう。
伸びているところへ呼吸を送り込むようにすると
その部分の筋肉が緩み、ストレッチ効果が高まります♪
今回の卵質改善ヨガレッスンはいかがでしたか？
自分の身体にだけ意識を向けて集中できましたか？
柔軟性や血流を上げたい時はもちろんですが、
頭がモヤモヤしてスッキリしないときにはぜひ行ってみてください♪
【妊活先生の卵質改善ヨガを実践して妊娠体質になるには？】
この動画をぜひ繰り返し練習して日々の妊活に取り入れてみてくださいね！
また、コウ先生の卵質改善をしっかり指導できるヨガインストラクターが 毎月、レッスンを行っております。
初月のレッスン（最大5レッスン）を 無料でご案内中です！ 5レッスンに参加できて、見逃しても動画で繰り返し練習できます。 オンラインの卵質改善ヨガで 自律神経を整え妊娠体質になるセルフケアを 始めませんか？
初月無料なので、まずはお試し体験してみてくださいね！
【妊活先生の卵質改善ヨガ講師になるには？】
私も妊活ヨガの指導者になりたい！という方も募集中です。
妊活には時間と費用が掛かります。 そこで、指導者になり、レッスンで教えながら妊活をすると、収入も入るし、生徒で受講するよりもさら
