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妊活先生の卵質改善ヨガとは？
こんにちは！妊活先生です＾＾
妊活先生では、「妊活に不妊治療はいらない」の著者 コウ先生の卵質改善を取り入れたオンラインヨガで 自律神経を整え、妊娠体質になるセルフケアを始めませんか？
この動画を最後までご覧頂き、一緒に練習することで、 受精卵を受け入れ着床しやすい子宮環境の整え方、また妊娠がわかったあとの過ごし方がわかります。
自律神経の乱れを整えるには？
身体の疲れを感じることが増えていませんか？
疲れが溜まってくると、背中が強張ってきます。
背中のかたさは自律神経の乱れにつながってくるので
しっかりとストレッチで緩めていきましょう！
ストレスを手放す！
ストレスが溜まっているときも背中がガチガチにかたくなりやすいです。
背中をほぐすことは、ストレス解消にもなります！
さらに、ストレスが溜まると免疫力が落ちやすくなるので
脇を伸ばしてリンパの流れも良くして、免疫力アップも目指しましょう♪
妊活を加速するヨガを実践するための1ポイントアドバイス
お腹の力が抜けると腰が反ってしまうのでおへそを背中に引き寄せておきましょう！
股関節の下に膝がくるようにします。 （動画の見本よりもお尻を後ろに引いてください）
今回の卵質改善ヨガレッスンはいかがでしたか？
伸び伸びと気持ちよくストレッチすることができましたか？
自律神経を整えて、ストレスを解消することは、妊娠体質への近道です！
気持ちよく前向きに体質改善しましょうね♪
【妊活先生の卵質改善ヨガを実践して妊娠体質になるには？】
この動画をぜひ繰り返し練習して日々の妊活に取り入れてみてくださいね！
また、コウ先生の卵質改善をしっかり指導できるヨガインストラクターが 毎月、レッスンを行っております。
初月のレッスン（最大5レッスン）を 無料でご案内中です！ 5レッスンに参加できて、見逃しても動画で繰り返し練習できます。 オンラインの卵質改善ヨガで 自律神経を整え妊娠体質になるセルフケアを 始めませんか？
初月無料なので、まずはお試し体験してみてくださいね！
【妊活先生の卵質改善ヨガ講師になるには？】
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