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妊活先生の卵質改善ヨガとは？
こんにちは！妊活先生です＾＾
妊活先生では、「妊活に不妊治療はいらない」の著者 コウ先生の卵質改善を取り入れたオンラインヨガで 自律神経を整え、妊娠体質になるセルフケアを始めませんか？
この動画を最後までご覧頂き、一緒に練習することで、 受精卵を受け入れ着床しやすい子宮環境の整え方、また妊娠がわかったあとの過ごし方がわかります。
肩の重さを解消するには？
肩がずっしりと重いなと感じることはありませんか？
毎日使う腕や、肩まわりは疲れが蓄積されています。
肩が重いと前傾姿勢になりがちで、
気持ちも沈みやすいですよね。
血流アップで頭の中がクリアになる
腕の付け根からねじることで、深部からほぐされていきます。
肩、肩甲骨まわりがほぐされることで
どんどん血流がよくなり、頭にも新鮮な血液が巡ってスッキリします！
ヨガの時間でなくても隙間時間にできるエクササイズなので、
ダル重いなと感じたときにやってみてください♪
妊活を加速するヨガを実践するための1ポイントアドバイス
腕を動かすごとに、鎖骨や肩甲骨がほぐれているのを感じてみましょう。
そうすることで深部からしっかりとほぐすことができます。
コリによる疲れや手先の冷え、頭痛を緩和して
気分も上向きに過ごしたいですね！
今回の卵質改善ヨガレッスンはいかがでしたか？
終わった後は、腕を流れる血流を感じてみましょう。
感じている時間は自分の中と向き合っている自分だけの時間になります。
気持ちが落ち着き、ごちゃっとしていた頭の中もスッキリ整ってくる感覚が得られるでしょう♪
【妊活先生の卵質改善ヨガを実践して妊娠体質になるには？】
この動画をぜひ繰り返し練習して日々の妊活に取り入れてみてくださいね！
また、コウ先生の卵質改善をしっかり指導できるヨガインストラクターが 毎月、レッスンを行っております。
初月のレッスン（最大5レッスン）を 無料でご案内中です！ 5レッスンに参加できて、見逃しても動画で繰り返し練習できます。 オンラインの卵質改善ヨガで 自律神経を整え妊娠体質になるセルフケアを 始めませんか？
初月無料なので、まずはお試し体験してみてくださいね！
【妊活先生の卵質改善ヨガ講師になるには？】
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