目次
妊活先生の卵質改善ヨガとは？
こんにちは！妊活先生です＾＾
妊活先生では、「妊活に不妊治療はいらない」の著者
コウ先生の卵質改善を取り入れたオンラインヨガで
自律神経を整え、妊娠体質になるセルフケアを始めませんか？
この動画を最後までご覧頂き、一緒に練習することで、
受精卵を受け入れ着床しやすい子宮環境の整え方、また妊娠がわかったあとの過ごし方がわかります。
ツライ生理痛、生理不順を改善するには？
毎月起き上がるのもツライ程の生理痛を改善するにはどんなことをすればいいの？
乱れた生理周期を正しく元に戻すには何が必要？
生理周期が乱れていると、妊活のスケジュールが立てにくくて不安になったり、イライラしたりしてしまいませんか？
また生理痛が酷い方は、体の血流が悪くなっているというあなたの体からのサインかもしれません！
生理周期をととのえ、生理中の体がラクになるヨガ
生理の悩みを解決するには体の血流を上げることが必要です。
骨盤内の血流を良くするヨガで、安心して前向きに妊活に取り組みましょう！
妊活を加速するヨガを実践するための1ポイントアドバイス
足の付け根を左右にしっかりと引くように意識しましょう。
大きく回せるように、呼吸も大きく行ってみてください。
深い呼吸が続くことで、副交感神経が優位になり、自律神経のバランスが整ってきます。
生理に関する問題は、私は妊娠できる状態なのか不安になりますよね。
その不安な気持ちがストレスになり、ストレスを感じることで呼吸が浅くなり、さらに血流が悪くなり・・・
と悪循環になってしまいます。
大きな呼吸をたくさんして、骨盤内の血流もアップさせて
ストレス解消！不安な妊活から解放されましょう！
特に夜寝る前に行うと、血流が良くなることで腹腔内が温まり、自然とリラックスできて心地よい眠気が訪れるでしょう♪
今回の卵質改善ヨガレッスンはいかがでしたか？
股関節をしっかりと動かすこと、深い呼吸を続けることはできましたか？
続けることでグングン血流を良くして、あなたの抱える生理のお悩みが改善されるように一緒にヨガをしていきましょう！
【妊活先生の卵質改善ヨガを実践して妊娠体質になるには？】
この動画をぜひ繰り返し練習して日々の妊活に取り入れてみてくださいね！
また、コウ先生の卵質改善をしっかり指導できるヨガインストラクターが
毎月、レッスンを行っております。
初月のレッスン（最大5レッスン）を 無料でご案内中です！
5レッスンに参加できて、見逃しても動画で繰り返し練習できます。
オンラインの卵質改善ヨガで 自律神経を整え妊娠体質になるセルフケアを 始めませんか？
初月無料なので、まずはお試し体験してみてくださいね！
【妊活先生の卵質改善ヨガ講師になるには？】
私も妊活ヨガの指導者になりたい！という方も募集中です。
妊活には時間と費用が掛かります。
そこで、指導者になり、レッスンで教えながら妊活をすると、収入も入るし、生徒で受講するよりもさらに妊娠体質を加速することができます。
無料で勉強会をしていますので、気になる方は是非チェックを！
正しい妊活の知識を伝えられるようになる 【卵質改善ヨガ】指導者向け勉強会の詳細はこちら
この記事を書いたのは・・・
卵質改善インストラクター 井上早希
妊活、卵質改善を目指し行う妊活ヨガですが、 ヨガをしている時は、日頃の辛い想いや不安な気持ちから開放されて、 “ヨガで引き締め女性らしく綺麗な自分” “明るい未来”を目指してヨガに集中し、楽しんでみましょう。 そんな気持ちが妊娠を引き寄せるきっかけになるかもしれません。 卵質改善ヨガで一緒に妊娠を叶えましょう！
