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妊活先生の卵質改善ヨガとは？
こんにちは！妊活先生です＾＾
妊活先生では、「妊活に不妊治療はいらない」の著者 コウ先生の卵質改善を取り入れたオンラインヨガで 自律神経を整え、妊娠体質になるセルフケアを始めませんか？
この動画を最後までご覧頂き、一緒に練習することで、 受精卵を受け入れ着床しやすい子宮環境の整え方、また妊娠がわかったあとの過ごし方がわかります。
自律神経を整えるには？
身体のあらゆる部分に不調が起きたり
寝つきが悪いまたは寝起きがスッキリしない
ということはありませんか？
それは自律神経の乱れが原因かもしれません。
自律神経の乱れは、ホルモンバランスも乱してしまいます。
特に妊活には、この乱れは整えておきたいですね！
ストレスにも強くなる！
自律神経の乱れはストレスを抱えやすくします。
神経が多く通る背中を強化することで、
ストレスにも強くなっていきます！
背筋をしっかりと使い、一点をまっすぐに見つめて集中することで
気持ちのブレがなくなっていくでしょう♪
妊活を加速するヨガを実践するための1ポイントアドバイス
胸をしっかりと開き、喉元を開放した状態で
深い呼吸を続けましょう。
肩と耳を遠ざけるように意識し、
神経の通り道である首の後ろを長く保つようにしましょう！
今回の卵質改善ヨガレッスンはいかがでしたか？
呼吸は止めずにポーズに集中することはできましたか？
1点に集中することは、余計なことを考えずストレスを手放す良い手段です。
ストレスから解放され、背中を強化して
自立神経を整えていきましょう！
身体の不調改善、質の良い睡眠へと繋がります♪
【妊活先生の卵質改善ヨガを実践して妊娠体質になるには？】
この動画をぜひ繰り返し練習して日々の妊活に取り入れてみてくださいね！
また、コウ先生の卵質改善をしっかり指導できるヨガインストラクターが 毎月、レッスンを行っております。
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【妊活先生の卵質改善ヨガ講師になるには？】
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