【卵質改善ヨガ】基礎代謝を上げてエネルギーを効率よく使える身体に!

妊活の知識

妊活先生の卵質改善ヨガとは?

こんにちは!妊活先生です^^

妊活先生では、「妊活に不妊治療はいらない」の著者 コウ先生の卵質改善を取り入れたオンラインヨガで 自律神経を整え、妊娠体質になるセルフケアを始めませんか?

初月無料の卵質改善ヨガの詳細はこちらへ

この動画を最後までご覧頂き、一緒に練習することで、 受精卵を受け入れ着床しやすい子宮環境の整え方、また妊娠がわかったあとの過ごし方がわかります。

 

代謝を上げるには?

 

妊活には代謝アップ、血流アップが重要と聞きますよね。

基礎代謝がアップすることで摂った栄養を体がしっかりと利用することができ、
老廃物を排出してくれます。

そして摂った栄養を体中に運んでくれるのは血液ですよね。

代謝、血流を上げることで効率よくエネルギーを使える体にしましょう!

代謝を高める筋肉を刺激する!

 

肩甲骨の間には、代謝をアップさせる筋肉があります。
この筋肉を引き締めたり伸ばしたりすることで
代謝はグングン上がっていきます。

肩まわりのコリや詰まりがとれて血流が上がり
心もリフレッシュできるでしょう♪

 

 

妊活を加速するヨガを実践するための1ポイントアドバイス

肩をしっかりと後ろに引きます。
肩が上がらないように首を長く保ちましょう!

胸をしっかりと開くことで呼吸がたくさん体に入り、
猫背も解消されて姿勢改善にも繋がります!

 

今回の卵質改善ヨガレッスンはいかがでしたか?

代謝アップの筋肉を動かすことで体が温まってきます。
気持ちも体もリフレッシュできるポーズなので
寝る前に行うと眠りにつきやすくなるでしょう!
質の良い睡眠をとることも、基礎代謝を上げるには欠かせないことです♪

 

【妊活先生の卵質改善ヨガを実践して妊娠体質になるには?】

この動画をぜひ繰り返し練習して日々の妊活に取り入れてみてくださいね!

また、コウ先生の卵質改善をしっかり指導できるヨガインストラクターが 毎月、レッスンを行っております。

初月のレッスン(最大5レッスン)を 無料でご案内中です! 5レッスンに参加できて、見逃しても動画で繰り返し練習できます。 オンラインの卵質改善ヨガで 自律神経を整え妊娠体質になるセルフケアを 始めませんか?

初月無料の卵質改善ヨガの詳細はこちらへ

初月無料なので、まずはお試し体験してみてくださいね!

【妊活先生の卵質改善ヨガ講師になるには?】

 

私も妊活ヨガの指導者になりたい!という方も募集中です。

妊活には時間と費用が掛かります。 そこで、指導者になり、レッスンで教えながら妊活をすると、収入も入るし、生徒で受講するよりもさらに妊娠体質を加速することができます。

無料で勉強会をしていますので、気になる方は是非チェックを!

正しい妊活の知識を伝えられるようになる 【卵質改善ヨガ】指導者向け勉強会の詳細はこちら