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妊活先生の卵質改善ヨガとは？
こんにちは！妊活先生です＾＾
妊活先生では、「妊活に不妊治療はいらない」の著者 コウ先生の卵質改善を取り入れたオンラインヨガで 自律神経を整え、妊娠体質になるセルフケアを始めませんか？
この動画を最後までご覧頂き、一緒に練習することで、 受精卵を受け入れ着床しやすい子宮環境の整え方、また妊娠がわかったあとの過ごし方がわかります。
根深い肩こりを緩和するには？
ほぐしても、ストレッチしてもなかなか ほぐれない肩こりに悩んでいませんか？
肩にいつも力が入っているようで、 リラックスができないと感じている方も 少なくないかもしれません。
体の緊張状態が続くと、自律神経が乱れてきます。
深部からほぐしてリラックス
肩の深部の筋肉まで刺激してコリを緩和しましょう。
強張っている筋膜をリリースすることで肩の力が抜けて
体全身もリラックスできます！
おやすみ前に行うと、心地よく眠りにつけるでしょう♪
妊活を加速するヨガを実践するための1ポイントアドバイス
指をさらに遠くに伸ばすように動かしていきましょう。
ただの腕ねじりにならないように、
肩の付け根からねじっていくように意識しましょう！
重たい肩が軽くなることでストレスも解消されていきます。
代謝、血流がよくなり、身体もポカポカしてくるでしょう！
今回の卵質改善ヨガレッスンはいかがでしたか？
最初は腕がしんどく感じるかもしれませんが
慣れてきたら少しずつ回数を増やしてみましょう。
二の腕の引き締め、姿勢改善の効果もあるので
継続して正しい姿勢も身につけましょう！
【妊活先生の卵質改善ヨガを実践して妊娠体質になるには？】
この動画をぜひ繰り返し練習して日々の妊活に取り入れてみてくださいね！
また、コウ先生の卵質改善をしっかり指導できるヨガインストラクターが 毎月、レッスンを行っております。
初月のレッスン（最大5レッスン）を 無料でご案内中です！ 5レッスンに参加できて、見逃しても動画で繰り返し練習できます。 オンラインの卵質改善ヨガで 自律神経を整え妊娠体質になるセルフケアを 始めませんか？
初月無料なので、まずはお試し体験してみてくださいね！
【妊活先生の卵質改善ヨガ講師になるには？】
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