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妊活先生の卵質改善ヨガとは？
こんにちは！妊活先生です＾＾
妊活先生では、「妊活に不妊治療はいらない」の著者
コウ先生の卵質改善を取り入れたオンラインヨガで
自律神経を整え、妊娠体質になるセルフケアを始めませんか？
この動画を最後までご覧頂き、一緒に練習することで、
受精卵を受け入れ着床しやすい子宮環境の整え方、また妊娠がわかったあとの過ごし方がわかります。
全身の血流を上げていくには？
身体の血流を上げたいけれど
何をすればいいの？
激しい運動は苦手・・・
という方もいますよね。
血流の悪さは
体幹のなさからくる姿勢の悪さ
が影響していることもあります！
体幹を強化し姿勢改善するヨガ
猫背になっていると、内臓が圧迫されて
血液の流れが悪くなっています。
胸を開き、内臓部分を開いて
新鮮な血液を巡らせていきましょう！
体幹強化、筋力アップも血流改善に効果大です♪
妊活を加速するヨガを実践するための1ポイントアドバイス
身体の前面や足の付け根、股関節が伸びているのを
感じながらポーズをキープしていきましょう！
手だけで支えるのではなく、足でもしっかりとマットを押す
意識をもって行うと、体幹を使っていくことができます！
骨盤を締める効果もあるので、
しっかりと身体や骨盤まわりをほぐした後に
行うとより効果的です！
今回の卵質改善ヨガレッスンはいかがでしたか？
身体の前面を伸ばしながら、身体の中の流れを
感じることはできましたか？
強度が高いポーズになるので、呼吸を忘れないように
意識して行い、血流アップを加速させていきましょう。
胸を大きく開くと気持ちが前向きになっていきます。
気分が沈みがちのときにもぜひやってみてください♪
【妊活先生の卵質改善ヨガを実践して妊娠体質になるには？】
この動画をぜひ繰り返し練習して日々の妊活に取り入れてみてくださいね！
また、コウ先生の卵質改善をしっかり指導できるヨガインストラクターが
毎月、レッスンを行っております。
初月のレッスン（最大5レッスン）を 無料でご案内中です！
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オンラインの卵質改善ヨガで 自律神経を整え妊娠体質になるセルフケアを 始めませんか？
初月無料なので、まずはお試し体験してみてくださいね！
【妊活先生の卵質改善ヨガ講師になるには？】
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妊活には時間と費用が掛かります。
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この記事を書いたのは・・・
卵質改善インストラクター 井上早希
妊活、卵質改善を目指し行う妊活ヨガですが、 ヨガをしている時は、日頃の辛い想いや不安な気持ちから開放されて、 “ヨガで引き締め女性らしく綺麗な自分” “明るい未来”を目指してヨガに集中し、楽しんでみましょう。 そんな気持ちが妊娠を引き寄せるきっかけになるかもしれません。 卵質改善ヨガで一緒に妊娠を叶えましょう！
