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妊活先生の卵質改善ヨガとは？
こんにちは！妊活先生です＾＾
妊活先生では、「妊活に不妊治療はいらない」の著者 コウ先生の卵質改善を取り入れたオンラインヨガで 自律神経を整え、妊娠体質になるセルフケアを始めませんか？
この動画を最後までご覧頂き、一緒に練習することで、 受精卵を受け入れ着床しやすい子宮環境の整え方、また妊娠がわかったあとの過ごし方がわかります。
骨盤まわりを温めるには？
身体の冷えを感じる方は、腰まわり、骨盤まわりも冷えていませんか？
リンパや血液の流れが悪くなることで身体が冷えてしまうので
しっかりと詰まりをとって、身体の流れを良くしておきましょう！
股関節の柔軟性を高めるストレッチ
股関節の柔軟性が高まることで骨盤内へ流れる血流がアップし、
温かい血液が流れることにより婦人科系の不調の改善も期待できます！
またリンパや血液の流れが良くなることで、体全体の流れも良くなり
自律神経も整ってきます♪
妊活を加速するヨガを実践するための1ポイントアドバイス
骨盤の歪みチェック、骨盤調整にも効果的なポーズです。
左右どちらかに突っ張り感があるかチェックしてみましょう。
片方に突っ張りが感じられると、歪みがあるサインです！
他のポーズとも組み合わせて、骨盤の左右差を解消していきましょう♪
ヨガの前後のビフォーアフターを確認する際にもおススメです！
今回の卵質改善ヨガレッスンはいかがでしたか？
ポーズから解放した後、血液が流れる感じを味わってみてください。
じわじわと腰まわり、骨盤まわりが温まってくるのが感じられますか？
難しいポーズが苦手でも、ゆったりとしたストレッチで
血液はアップできます！
まずはできるところから、できる範囲で始めましょう！
継続することで身体の変化が感じられるでしょう♪
【妊活先生の卵質改善ヨガを実践して妊娠体質になるには？】
この動画をぜひ繰り返し練習して日々の妊活に取り入れてみてくださいね！
また、コウ先生の卵質改善をしっかり指導できるヨガインストラクターが 毎月、レッスンを行っております。
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初月無料なので、まずはお試し体験してみてくださいね！
【妊活先生の卵質改善ヨガ講師になるには？】
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