目次
妊活先生の卵質改善ヨガとは？
こんにちは！妊活先生です＾＾
妊活先生では、「妊活に不妊治療はいらない」の著者
コウ先生の卵質改善を取り入れたオンラインヨガで
自律神経を整え、妊娠体質になるセルフケアを始めませんか？
この動画を最後までご覧頂き、一緒に練習することで、
受精卵を受け入れ着床しやすい子宮環境の整え方、また妊娠がわかったあとの過ごし方がわかります。
腕の疲れを解消するには？
仕事や日常の動作で腕は毎日酷使していますよね。
知らず知らずのうちに腕に疲れが溜まっています！
放っておくと、腱鞘炎になって痛みがでてくることも。
気持ちよいストレッチで溜まった疲れを取り
腱鞘炎の予防もしていきましょう！
肩こり解消する腕ストレッチ
腕の疲れや血流の悪さは、肩こりに繋がることもあります。
手首や足首など、「首」の付くところをストレッチすることで
血流が良くなってきます。
色んな角度から腕を伸ばし、肩まわりから楽になりましょう♪
妊活を加速するヨガを実践するための1ポイントアドバイス
気持ちよいと感じる範囲でストレッチしましょう。
お尻の方に体重を移動させるとストレッチが深まり
腕の方に体重を移動させると腕の筋力強化になります！
運動やヨガを始める前に行う準備体操としてもおススメです！
また手先がポカポカしてくるので、寝る前に行うと
温まって気持ちよく入眠できるでしょう♪
今回の卵質改善ヨガレッスンはいかがでしたか？
腕や肩が軽くなりましたか？
身体を揺らしながら呼吸をして、ストレッチし
心地よい時間を過ごしてください！
日常に癒しの時間も作ってリフレッシュしていきましょう♪
【妊活先生の卵質改善ヨガを実践して妊娠体質になるには？】
この動画をぜひ繰り返し練習して日々の妊活に取り入れてみてくださいね！
また、コウ先生の卵質改善をしっかり指導できるヨガインストラクターが
毎月、レッスンを行っております。
初月のレッスン（最大5レッスン）を 無料でご案内中です！
5レッスンに参加できて、見逃しても動画で繰り返し練習できます。
オンラインの卵質改善ヨガで 自律神経を整え妊娠体質になるセルフケアを 始めませんか？
初月無料なので、まずはお試し体験してみてくださいね！
【妊活先生の卵質改善ヨガ講師になるには？】
私も妊活ヨガの指導者になりたい！という方も募集中です。
妊活には時間と費用が掛かります。
そこで、指導者になり、レッスンで教えながら妊活をすると、収入も入るし、生徒で受講するよりもさらに妊娠体質を加速することができます。
無料で勉強会をしていますので、気になる方は是非チェックを！
正しい妊活の知識を伝えられるようになる 【卵質改善ヨガ】指導者向け勉強会の詳細はこちら
この記事を書いたのは・・・
卵質改善インストラクター 井上早希
妊活、卵質改善を目指し行う妊活ヨガですが、 ヨガをしている時は、日頃の辛い想いや不安な気持ちから開放されて、 “ヨガで引き締め女性らしく綺麗な自分” “明るい未来”を目指してヨガに集中し、楽しんでみましょう。 そんな気持ちが妊娠を引き寄せるきっかけになるかもしれません。 卵質改善ヨガで一緒に妊娠を叶えましょう！
