【卵質改善ヨガ】目の疲れを癒してリラックス!耳ほぐし

妊活の知識

妊活先生の卵質改善ヨガとは?

こんにちは!妊活先生です^^

妊活先生では、「妊活に不妊治療はいらない」の著者
コウ先生の卵質改善を取り入れたオンラインヨガで
自律神経を整え、妊娠体質になるセルフケアを始めませんか?

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この動画を最後までご覧頂き、一緒に練習することで、
受精卵を受け入れ着床しやすい子宮環境の整え方、また妊娠がわかったあとの過ごし方がわかります。

頭をすっきりリラックスするには?

 

頭、首、肩が痛い・・・

目が疲れて気分も重い・・・

そんなことありませんか?

 

色々思い詰めていると耳が硬くなり
頭や首の痛みに繋がってしまいます。

血流が上がってポカポカしてくる
マッサージで、痛みも心も癒していきましょう♪

心も癒す耳マッサージ

 

皮膚は全身繋がっているので
耳を動かしてほぐすことで、皮膚全体を動かすことができ
緊張している皮膚を緩めて気持ちも
リラックスしていくことができます!

 

 

 

妊活を加速するヨガを実践するための1ポイントアドバイス


気持ちよいと感じる力加減でマッサージしましょう。

耳には全身のツボがあるので、
耳をマッサージすることで全身マッサージ
されているような心地よさが得られます!

 

顔まわりが温まり、心も癒されリラックスできるので
寝る前にすると心地よい眠気が訪れるでしょう♪

 

今回の卵質改善ヨガレッスンはいかがでしたか?

頭痛、首の痛み、目の疲れは軽減されましたか?

妊活や日々の忙しさで緊張状態が続いているときは
耳をほぐしてホッと一息ついてみましょう!

また気持ちを前向きに進み出しましょう♪

 

【妊活先生の卵質改善ヨガを実践して妊娠体質になるには?】

この動画をぜひ繰り返し練習して日々の妊活に取り入れてみてくださいね!

また、コウ先生の卵質改善をしっかり指導できるヨガインストラクターが
毎月、レッスンを行っております。

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お問い合わせはお気軽に妊活先生までどうぞ

 

この記事を書いたのは・・・

 

卵質改善インストラクター 井上早希

妊活、卵質改善を目指し行う妊活ヨガですが、 ヨガをしている時は、日頃の辛い想いや不安な気持ちから開放されて、 “ヨガで引き締め女性らしく綺麗な自分” “明るい未来”を目指してヨガに集中し、楽しんでみましょう。 そんな気持ちが妊娠を引き寄せるきっかけになるかもしれません。 卵質改善ヨガで一緒に妊娠を叶えましょう!