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妊活先生の卵質改善ヨガとは？
こんにちは！妊活先生です＾＾
妊活先生では、「妊活に不妊治療はいらない」の著者
コウ先生の卵質改善を取り入れたオンラインヨガで
自律神経を整え、妊娠体質になるセルフケアを始めませんか？
この動画を最後までご覧頂き、一緒に練習することで、
受精卵を受け入れ着床しやすい子宮環境の整え方、また妊娠がわかったあとの過ごし方がわかります。
ホルモンバランスを整えるには？
ホルモンのバランスや数値が安定しない・・・
ホルモン剤に頼るしか方法はないのかな？
自分でも何とかできないかな？
そう思っている方いませんか？
自分でも自律神経を調整して
ホルモンバランスを整えていくために
取り組めることはありますよ！
自律神経を調整するヨガ
背骨を一つ一つ丁寧に動かすことによって
背骨に沿って流れる神経系の流れが良くなり
自律神経が整っていきます。
呼吸に合わせて動かすとより効果的です♪
妊活を加速するヨガを実践するための1ポイントアドバイス
骨盤から背中、首の順番で背骨を一つ一つ動かしていく意識をしましょう。
固まっていた背中がほぐれだし、
抱えているストレスも解消されて
自律神経も調整されていくでしょう♪
身体がほぐれて温まってくるので
運動前の準備体操として行うのもおススメです！
今回の卵質改善ヨガレッスンはいかがでしたか？
呼吸と合わせて背骨を動かしていけましたか？
呼吸とともにストレスも吐き出しましょう！
そしてたくさん背骨を刺激して自律神経を調整し
ホルモンバランスを整えていきましょう♪
自分でも取り組めることがあると前向きになれますね！
【妊活先生の卵質改善ヨガを実践して妊娠体質になるには？】
この動画をぜひ繰り返し練習して日々の妊活に取り入れてみてくださいね！
また、コウ先生の卵質改善をしっかり指導できるヨガインストラクターが
毎月、レッスンを行っております。
初月のレッスン（最大5レッスン）を 無料でご案内中です！
5レッスンに参加できて、見逃しても動画で繰り返し練習できます。
オンラインの卵質改善ヨガで 自律神経を整え妊娠体質になるセルフケアを 始めませんか？
初月無料なので、まずはお試し体験してみてくださいね！
【妊活先生の卵質改善ヨガ講師になるには？】
私も妊活ヨガの指導者になりたい！という方も募集中です。
妊活には時間と費用が掛かります。
そこで、指導者になり、レッスンで教えながら妊活をすると、収入も入るし、生徒で受講するよりもさらに妊娠体質を加速することができます。
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この記事を書いたのは・・・
卵質改善インストラクター 井上早希
妊活、卵質改善を目指し行う妊活ヨガですが、 ヨガをしている時は、日頃の辛い想いや不安な気持ちから開放されて、 “ヨガで引き締め女性らしく綺麗な自分” “明るい未来”を目指してヨガに集中し、楽しんでみましょう。 そんな気持ちが妊娠を引き寄せるきっかけになるかもしれません。 卵質改善ヨガで一緒に妊娠を叶えましょう！
