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妊活先生の卵質改善ヨガとは？
こんにちは！妊活先生です＾＾
妊活先生では、「妊活に不妊治療はいらない」の著者
コウ先生の卵質改善を取り入れたオンラインヨガで
自律神経を整え、妊娠体質になるセルフケアを始めませんか？
この動画を最後までご覧頂き、一緒に練習することで、
受精卵を受け入れ着床しやすい子宮環境の整え方、また妊娠がわかったあとの過ごし方がわかります。
腰まわりの痛みを和らげるには？
ツライ生理痛で、毎月ストレス・・・
腰が痛くて日頃からストレスを感じる・・・
なんてことありませんか？
その痛みには、
骨盤のゆがみ、血流の悪さが影響しています。
股関節を柔軟にして、ストレスから解放されるヨガ
生理痛・腰痛を改善するには、
骨盤を整え、腰まわりの血流をよくしておくことが重要です。
股関節を柔軟にする体操で骨盤を調整していき、
さらにつまりが取れて血流がアップしていきます！
ポカポカしてくるのを感じながら行ってみましょう♪
妊活を加速するヨガを実践するための1ポイントアドバイス
膝を倒すときは、腰、肩、頭が床から離れないように注意しましょう。
痛みのある場合は、無理せず気持ちよい範囲で行ってください！
ほぐれていく股関節に呼吸を送り込むように
呼吸を深く気持ちよく続けていきましょう。
寝ながらできる簡単なポーズです。
朝起きたときは特にコリ固まっているので
寝起きのストレッチにおススメです。
また、就寝前にも布団の上で行えて、
身体がポカポカしてくることで心地よい入眠に繋がるでしょう♪
今回の卵質改善ヨガレッスンはいかがでしたか？
深い呼吸とともに股関節をほぐして気持ちもリラックスできましたか？
日頃の痛みからのストレスから解放され、
気持ちも明るく過ごしたいですね！
繰り返し行うことで左右差にも気づけて、
ほぐれていく感覚も味わえます！
継続して体の変化を感じてみてください♪
【妊活先生の卵質改善ヨガを実践して妊娠体質になるには？】
この動画をぜひ繰り返し練習して日々の妊活に取り入れてみてくださいね！
また、コウ先生の卵質改善をしっかり指導できるヨガインストラクターが
毎月、レッスンを行っております。
初月のレッスン（最大5レッスン）を 無料でご案内中です！
5レッスンに参加できて、見逃しても動画で繰り返し練習できます。
オンラインの卵質改善ヨガで 自律神経を整え妊娠体質になるセルフケアを 始めませんか？
初月無料なので、まずはお試し体験してみてくださいね！
【妊活先生の卵質改善ヨガ講師になるには？】
私も妊活ヨガの指導者になりたい！という方も募集中です。
妊活には時間と費用が掛かります。
そこで、指導者になり、レッスンで教えながら妊活をすると、収入も入るし、生徒で受講するよりもさらに妊娠体質を加速することができます。
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この記事を書いたのは・・・
卵質改善インストラクター 井上早希
妊活、卵質改善を目指し行う妊活ヨガですが、 ヨガをしている時は、日頃の辛い想いや不安な気持ちから開放されて、 “ヨガで引き締め女性らしく綺麗な自分” “明るい未来”を目指してヨガに集中し、楽しんでみましょう。 そんな気持ちが妊娠を引き寄せるきっかけになるかもしれません。 卵質改善ヨガで一緒に妊娠を叶えましょう！
