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妊活先生の卵質改善ヨガとは？
こんにちは！妊活先生です＾＾
妊活先生では、「妊活に不妊治療はいらない」の著者
コウ先生の卵質改善を取り入れたオンラインヨガで
自律神経を整え、妊娠体質になるセルフケアを始めませんか？
この動画を最後までご覧頂き、一緒に練習することで、
受精卵を受け入れ着床しやすい子宮環境の整え方、また妊娠がわかったあとの過ごし方がわかります。
疲れやすい身体と心を安定させるには？
身体が疲れやすい・・・
気持ちが疲れやすい・・・
思い通りにならない身体と心、どうすればいい？
不安定で疲れやすい状態を招いているのは
自立神経の乱れが原因かもしれません！
姿勢を改善して自律神経ととのえるヨガ
姿勢が歪んでいると、自立神経が通る背中が歪んで
自立神経のバランスが崩れやすくなります。
正しい姿勢が保てるようになることで
身体も心も安定してくるでしょう♪
妊活を加速するヨガを実践するための1ポイントアドバイス
肩からかかとまで一直線になるように意識しましょう！
妊活に頑張って取り組んでいる方は、
ついつい肩に力が入りすぎているかもしれません。
肩を強化できるポーズですが、
肩に力が入りすぎないように、手や足、腹筋でも
しっかりと身体を支えるようにしましょう。
その練習をすることで、普段から肩の力を抜けるようになるでしょう♪
今回の卵質改善ヨガレッスンはいかがでしたか？
頑張るポーズでしたが、深い呼吸を意識して
ポーズをキープできましたか？
体幹を鍛えるために一番取り組みやすいポーズです！
キープする時間をのばしていけるように
継続して練習していきましょう♪
身体も心も安定して妊活に取り組みましょうね！
【妊活先生の卵質改善ヨガを実践して妊娠体質になるには？】
この動画をぜひ繰り返し練習して日々の妊活に取り入れてみてくださいね！
また、コウ先生の卵質改善をしっかり指導できるヨガインストラクターが
毎月、レッスンを行っております。
初月のレッスン（最大5レッスン）を 無料でご案内中です！
5レッスンに参加できて、見逃しても動画で繰り返し練習できます。
オンラインの卵質改善ヨガで 自律神経を整え妊娠体質になるセルフケアを 始めませんか？
初月無料なので、まずはお試し体験してみてくださいね！
【妊活先生の卵質改善ヨガ講師になるには？】
私も妊活ヨガの指導者になりたい！という方も募集中です。
妊活には時間と費用が掛かります。
そこで、指導者になり、レッスンで教えながら妊活をすると、収入も入るし、生徒で受講するよりもさらに妊娠体質を加速することができます。
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この記事を書いたのは・・・
卵質改善インストラクター 井上早希
妊活、卵質改善を目指し行う妊活ヨガですが、 ヨガをしている時は、日頃の辛い想いや不安な気持ちから開放されて、 “ヨガで引き締め女性らしく綺麗な自分” “明るい未来”を目指してヨガに集中し、楽しんでみましょう。 そんな気持ちが妊娠を引き寄せるきっかけになるかもしれません。 卵質改善ヨガで一緒に妊娠を叶えましょう！
