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妊活先生の卵質改善ヨガとは？
こんにちは！妊活先生です＾＾
妊活先生では、「妊活に不妊治療はいらない」の著者
コウ先生の卵質改善を取り入れたオンラインヨガで
自律神経を整え、妊娠体質になるセルフケアを始めませんか？
この動画を最後までご覧頂き、一緒に練習することで、
受精卵を受け入れ着床しやすい子宮環境の整え方、また妊娠がわかったあとの過ごし方がわかります。
慢性的な肩こりを解消するには？
ひどい肩こりから頭痛やイライラ・・・
この慢性的な肩こりを改善するにはどうすればいい？
座り仕事や、スマホを長時間使っていると
肩こりがひどくなりませんか？
肩まわりが凝り固まり血流が悪くなると
呼吸が浅くなっているかもしれません！
凝り固まった筋肉をほぐしてストレスフリーになるヨガ
肩こりを改善していくには、肩、肩甲骨をほぐしていくことが必要です。
肩の緊張が取れることで呼吸が深まり
ストレスからも解放されていくでしょう♪
妊活を加速するヨガを実践するための1ポイントアドバイス
前で肘と肘、後ろで肩甲骨と肩甲骨を
寄せることを意識すると効果的です。
肘を大きく動かすことで、肩がほぐれやすくなります！
肩甲骨周辺がほぐれると、代謝も上がりやすくなりますよ♪
妊活に頑張って取り組んでいる方は、
ついつい肩に力が入りすぎているかもしれません。
不安やストレスが背中や肩に溜まってガチガチに・・・
深い呼吸に合わせて肘を動かし肩を回しましょう。
深い呼吸を意識することで自律神経が整いやすくなり
気持ちもリラックスしてきます！
朝起きたときに行うと、凝り固まった体がほぐれて血液が巡りだし、
1日を活動的に、快適に過ごせるでしょう♪
今回の卵質改善ヨガレッスンはいかがでしたか？
肩甲骨を寄せることをしっかりと意識できましたか？
肩こりは骨盤の歪みによっても起こりやすいです。
肩をほぐすだけでなく、股関節もしっかりほぐすと
より肩こり解消に効果的です！
一緒にリラックスして取り組んでいきましょう♪
【妊活先生の卵質改善ヨガを実践して妊娠体質になるには？】
この動画をぜひ繰り返し練習して日々の妊活に取り入れてみてくださいね！
また、コウ先生の卵質改善をしっかり指導できるヨガインストラクターが
毎月、レッスンを行っております。
初月のレッスン（最大5レッスン）を 無料でご案内中です！
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オンラインの卵質改善ヨガで 自律神経を整え妊娠体質になるセルフケアを 始めませんか？
初月無料なので、まずはお試し体験してみてくださいね！
【妊活先生の卵質改善ヨガ講師になるには？】
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妊活には時間と費用が掛かります。
そこで、指導者になり、レッスンで教えながら妊活をすると、収入も入るし、生徒で受講するよりもさらに妊娠体質を加速することができます。
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この記事を書いたのは
卵質改善インストラクター 井上早希
妊活、卵質改善を目指し行う妊活ヨガですが、 ヨガをしている時は、日頃の辛い想いや不安な気持ちから開放されて、 “ヨガで引き締め女性らしく綺麗な自分” “明るい未来”を目指してヨガに集中し、楽しんでみましょう。 そんな気持ちが妊娠を引き寄せるきっかけになるかもしれません。 卵質改善ヨガで一緒に妊娠を叶えましょう！
