今は昔と違い情報収集がしやすい時代ですよね。インターネットがあるので、検索すれば様々な情報が入手できます。
妊活も言葉ひとつ入力しただけで、インターネット上には情報がわんさか・・・。
どれを読めばいいのか、迷ってしまうくらいです。
・妊活は何をすればいいのか。
・妊娠するにはどんな食べ物がいいのか。
・妊娠初期のつわりは？
・妊娠中の食事について
・帝王切開と自然分娩について
妊娠前も妊娠後も色々なことを調べますよね。私もインターネットを使い、色々な妊活方法について調べたひとりです。
福さん式妊活方法とは？
そこで見つけたのが「福さん式妊活方法」です。
元助産師の福さんという方が妊活についての方法をサイト上で公開したものです。
掲示板で様々なアドバイスをし、それがすごく良いと評判になったんですよね。
妊娠するポイントなどがのっており、元助産師さんということで頼りがいがあります。
今ではこの福さん式妊活方法は有名ですが、意外と妊活で検索しても上の方には上がってこないんですよ。
なので、ぜひこの機会に福さん式妊活方法について知ってほしいです。
元助産師さんだからこそ、この方法を知っているんですよね。自分で子宮を内診するなんて、福さん式を知るまでは思いつきもしませんでした。
簡単にまとめて説明すると・・・
自分自身で子宮口・おりものの状態をチェックし、排卵日を特定する方法です。
福さん式｜子宮口内診
自分で内診して、タイミングを計るんですね。
１：手をよく洗う
２：ショーツを脱ぎ、肩幅くらいに脚を広げて立つ
３：腰を下ろす
４：がに股状態になる
５：中指と一刺し指を膣の奥に入れる
６：子宮口の堅さや形を確認し、おりものをとる
７：おりものの色・質などをチェックする
おりものが白く濁っており、量が多い状態。さらに伸びて、ジェルのような状態だと排卵日に近いと言われています。
しかし、個人差があるので何回か行い、自分自身の排卵日前のおりものの状態を把握するのが確実です。
子宮については、排卵日前になると子宮口が下がってくるので指が届きやすくなります。そして、子宮口が非常に柔らかくなり、フワフワとしています。
何度か福さん式をしていると、子宮口が開いていることもわかるようになると思います。
福さんは排卵日の４日前から夫婦の営みをしましょうと推奨していました。
何度かこの福さん式をしているとだいたいいつが排卵日になるのかわかります。しかし、初めはわからないですよね。
なので、子宮をチェックし、普段と違うと感じ始めたら仲良しをしても良いと思います。
私自身あまり細かく深く考えすぎるのは、良くないと思っていますので、初めはなんとなくでもＯＫかな～と私自身は考えていました。
普段と排卵日前では子宮は全く異なります。
普段はコリコリしており固い状態ですが、排卵日前になるとふわっと柔らかくなります。そして、排卵後もまた固く戻ります。女性の体ってすごいな～と思いますよね。
排卵日前には精子を受け入れやすい状態にして、きちんと生殖機能を果たそうとしているんだな～と感心したのを覚えています。
この時に注意してほしいのが、爪です。
爪は短く切って、とにかく手は清潔にしておいてください。
汚い指でチェックしたら、病気になりかねません。
また、あまり強くグリグリ押さないようにしましょう。
痛みを伴うくらい奥まで入れたり、触ったりするのはＮＧです。
ネット上にはこの福さん式で妊娠した！！という報告がいくつかあります。
基礎体温を測ったり、食べ物に気を付けたりと色々している人は、福さん式だったからというのは正直わかりにくいとは思います。
私自身も正直これだ！これのおかげだ！！！というのはわかりません。
福さん式は妊活に最適？
でも、妊活に良いといわれている方法があるなら試してみた方がいいのは確実です。
福さん式妊活方法がこれだけ広がっているのは、その効果を実感している人がいるからだと思います。
排卵日の特定って非常に難しいんですよね。基礎体温を測っていても、特定はできないと言われています。
病院でチェックするのが早いのですが、妊娠したい！！じゃあ病院！！！とはなかなかいきません。
なので、福さん式は妊娠したいな～。タイミングいつかな～。という妊活初期から行うといいかなと私は思います。
山登りがしたい！！じゃあエベレストに！！とはならないですよね。まずは、知識を得て、道具を買って、低い山から練習を・・・となります。
妊活もそういうイメージで私は行いました。
赤ちゃんほしいな～という漠然とした感覚から始まったと思います。そこから福さん式も含め、さまざまな知識を得ていき、実践していくものではないでしょうか。
子宮口の状態やおりものは人それぞれで多少異なります。
なので、毎回チェックをし、自分自身の排卵日前の状態を覚えておくといいですね。おりものの変化は病気などでも起こりうるのおで、自分の健康チェックにもなるかと思います。
