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妊活先生の卵質改善ヨガとは？
こんにちは！妊活先生です＾＾
妊活先生では、「妊活に不妊治療はいらない」の著者
コウ先生の卵質改善を取り入れたオンラインヨガで
自律神経を整え、妊娠体質になるセルフケアを始めませんか？
この動画を最後までご覧頂き、一緒に練習することで、
受精卵を受け入れ着床しやすい子宮環境の整え方、また妊娠がわかったあとの過ごし方がわかります。
自分の身体の歪みや柔軟性に気付くには？
自分の身体にゆがみがあるのか？
股関節の柔軟性に左右差はあるのか？
なかなかチェックすることはないですよね？
歪みや左右差が、身体の痛みや不調に
繋がることがあります。
このポーズで自分の身体と向き合い
気付きを深めていきましょう！
股関節を柔軟にして、自分と向き合うヨガ
身体の軸が整っていない場合は
このポーズをキープすることが難しいです。
身体がグラグラ揺れたり、ガチガチに固まってしまうことも。
ストレッチで股関節の柔軟性をアップさせながら
自分の身体の状態と向き合い、知っていきましょう♪
妊活を加速するヨガを実践するための1ポイントアドバイス
膝や股関節に痛みのある場合は無理をせず、
気持ちの良い範囲で行いましょう！
今の状態を知ることが大切です。
キレイな形を作ることよりも
今の自分の身体を受け止めましょう♪
運動やヨガをする前後の
身体の変化をチェックするときにおススメのポーズです。
鏡や写真などで見て、自分の身体の変化を感じてみてください！
今回の卵質改善ヨガレッスンはいかがでしたか？
肩の力を抜き、自分自身を感じれましたか？
今の自分を知ることは、妊活においてもとても重要です。
今の状態を知り、なにを改善すれば良いのか？
どこはちゃんとできているのか？
それに気づくことで妊活はドンドン加速していきます！
ぜひ日頃から、今や変化に気付く習慣をつけていきましょう♪
【妊活先生の卵質改善ヨガを実践して妊娠体質になるには？】
この動画をぜひ繰り返し練習して日々の妊活に取り入れてみてくださいね！
また、コウ先生の卵質改善をしっかり指導できるヨガインストラクターが
毎月、レッスンを行っております。
初月のレッスン（最大5レッスン）を 無料でご案内中です！
5レッスンに参加できて、見逃しても動画で繰り返し練習できます。
オンラインの卵質改善ヨガで 自律神経を整え妊娠体質になるセルフケアを 始めませんか？
初月無料なので、まずはお試し体験してみてくださいね！
【妊活先生の卵質改善ヨガ講師になるには？】
私も妊活ヨガの指導者になりたい！という方も募集中です。
妊活には時間と費用が掛かります。
そこで、指導者になり、レッスンで教えながら妊活をすると、収入も入るし、生徒で受講するよりもさらに妊娠体質を加速することができます。
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この記事を書いたのは・・・
卵質改善インストラクター 井上早希
妊活、卵質改善を目指し行う妊活ヨガですが、 ヨガをしている時は、日頃の辛い想いや不安な気持ちから開放されて、 “ヨガで引き締め女性らしく綺麗な自分” “明るい未来”を目指してヨガに集中し、楽しんでみましょう。 そんな気持ちが妊娠を引き寄せるきっかけになるかもしれません。 卵質改善ヨガで一緒に妊娠を叶えましょう！
