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妊活先生の卵質改善ヨガとは？
こんにちは！妊活先生です＾＾
妊活先生では、「妊活に不妊治療はいらない」の著者 コウ先生の卵質改善を取り入れたオンラインヨガで 自律神経を整え、妊娠体質になるセルフケアを始めませんか？
この動画を最後までご覧頂き、一緒に練習することで、 受精卵を受け入れ着床しやすい子宮環境の整え方、また妊娠がわかったあとの過ごし方がわかります。
自律神経を整えるには？
体幹の筋肉が落ちると、姿勢が崩れやすくなり背中も歪んできます。
体幹を強化して自律神経のバランスが整いやすい体作りをしましょう！
腹筋と背筋が同時に強化できるポーズです。
体幹強化で内臓に温かい血液が流れ込むようにしていきたいですね♪
体に緩急を与える！
ポーズの最中は強く筋力を使って集中することで、
ポーズから解放されたときにリラックス感を得ることができます。
程よい疲労感が得られることで睡眠の質を高める効果もあります♪
妊活を加速するヨガを実践するための1ポイントアドバイス
足がプルプルして辛い場合は、お腹が使えていないので、
お腹に力を入れるように意識しましょう！
また足の角度を低い位置からやってみましょう♪
今回の卵質改善ヨガレッスンはいかがでしたか？
集中力と腹筋、背筋が必要なポーズです。
呼吸は止めてしまわないようにしましょう！
頑張った後の解放感をぜひ味わってみてください♪
【妊活先生の卵質改善ヨガを実践して妊娠体質になるには？】
この動画をぜひ繰り返し練習して日々の妊活に取り入れてみてくださいね！
また、コウ先生の卵質改善をしっかり指導できるヨガインストラクターが 毎月、レッスンを行っております。
初月のレッスン（最大5レッスン）を 無料でご案内中です！ 5レッスンに参加できて、見逃しても動画で繰り返し練習できます。 オンラインの卵質改善ヨガで 自律神経を整え妊娠体質になるセルフケアを 始めませんか？
初月無料なので、まずはお試し体験してみてくださいね！
【妊活先生の卵質改善ヨガ講師になるには
私も妊活ヨガの指導者になりたい！という方も募集中です。
妊活には時間と費用が掛かります。 そこで、指導者になり、レッスンで教えながら妊活をすると、収入も入るし、生徒で受講するよりもさらに妊娠体質を加速することができます。
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この記事を書いたのは・・・
卵質改善インストラクター 井上早希 妊活、卵質改善を目指し行う妊活ヨガですが、 ヨガをしている時は、日頃の辛い想いや不安な気持ちから開放されて、 “ヨガで引き締め女性らしく綺麗な自分” “明るい未来”を目指してヨガに集中し、楽しんでみましょう。 そんな気持ちが妊娠を引き寄せるきっかけになるかもしれません。 卵質改善ヨガで一緒に妊娠を叶えましょう！ 
