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妊活先生の卵質改善ヨガとは？
こんにちは！妊活先生です＾＾
妊活先生では、「妊活に不妊治療はいらない」の著者 コウ先生の卵質改善を取り入れたオンラインヨガで 自律神経を整え、妊娠体質になるセルフケアを始めませんか？
この動画を最後までご覧頂き、一緒に練習することで、 受精卵を受け入れ着床しやすい子宮環境の整え方、また妊娠がわかったあとの過ごし方がわかります。
ホルモンバランスを整えるには？
妊活にはホルモンのバランスが整っていることが重要です！
四つ這いですることの多いキャット＆カウのポーズですが、立ってすることもできます！
足の裏側全体をストレッチしながら行えます♪
神経の多く通る背中をしっかり動かして
ホルモンバランスを整えていきましょう！
心地の良い睡眠！
背中をほぐすことで、寝ころんだ時に
背中が床に馴染んで気持ちよく眠ることができます。
睡眠の質を上げることも、ホルモンバランスを整えるのに必要です！
深い呼吸で気持ちも落ち着けながらリラックスしましょう♪
妊活を加速するヨガを実践するための1ポイントアドバイス
腰に痛みがある方は、反らせるよりも丸める方を多く行いましょう！
丸めたときの呼吸を長く行うようにしてみてください♪
今回の卵質改善ヨガレッスンはいかがでしたか？
ゆったりとした呼吸と合わせて滑らかに動かせましたか？
ゆったりとした動きはホルモンのバランスを整えるとともに
気持ちもリラックスさせてくれます♪
睡眠の質を高めて、軽やかに妊娠体質に近づいていきましょう！
【妊活先生の卵質改善ヨガを実践して妊娠体質になるには？】
この動画をぜひ繰り返し練習して日々の妊活に取り入れてみてくださいね！
また、コウ先生の卵質改善をしっかり指導できるヨガインストラクターが 毎月、レッスンを行っております。
初月のレッスン（最大5レッスン）を 無料でご案内中です！ 5レッスンに参加できて、見逃しても動画で繰り返し練習できます。 オンラインの卵質改善ヨガで 自律神経を整え妊娠体質になるセルフケアを 始めませんか？
初月無料なので、まずはお試し体験してみてくださいね！
【妊活先生の卵質改善ヨガ講師になるには
私も妊活ヨガの指導者になりたい！という方も募集中です。
妊活には時間と費用が掛かります。 そこで、指導者になり、レッスンで教えながら妊活をすると、収入も入るし、生徒で受講するよりもさらに妊娠体質を加速することができます。
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この記事を書いたのは・・・
卵質改善インストラクター 井上早希 妊活、卵質改善を目指し行う妊活ヨガですが、 ヨガをしている時は、日頃の辛い想いや不安な気持ちから開放されて、 “ヨガで引き締め女性らしく綺麗な自分” “明るい未来”を目指してヨガに集中し、楽しんでみましょう。 そんな気持ちが妊娠を引き寄せるきっかけになるかもしれません。 卵質改善ヨガで一緒に妊娠を叶えましょう！ 
