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妊活先生の卵質改善ヨガとは？
こんにちは！妊活先生です＾＾
妊活先生では、「妊活に不妊治療はいらない」の著者 コウ先生の卵質改善を取り入れたオンラインヨガで 自律神経を整え、妊娠体質になるセルフケアを始めませんか？
この動画を最後までご覧頂き、一緒に練習することで、 受精卵を受け入れ着床しやすい子宮環境の整え方、また妊娠がわかったあとの過ごし方がわかります。
疲れをリリースするには？
疲れやストレスが溜まっていると肩に力が入り、
交感神経が優位な状態になります。
緊張している部分を伸ばして柔らかくすることで
肩の力を抜き、副交感神経が優位になる状態を作っていきましょう！
左右の歪みを整える！
左右行ったときに、違和感のある方はありますか？
左右差は体の歪みが原因です。
違和感のあった方をもう一度行うことで左右差が調整されていくでしょう♪
妊活を加速するヨガを実践するための1ポイントアドバイス
手と一緒に肩も上がりがちです。
手は上げますが肩はなるべく引き下げるように意識しましょう！
また肘を上げるときに背中を反らさないように注意しましょう。
今回の卵質改善ヨガレッスンはいかがでしたか？
呼吸と一緒にモヤモヤやストレスも吐き出していきましょう。
体が温まりほぐれることで副交感神経が優位な状態になります。
ストレスフリーな妊活の為にも心と身体の緊張を解きほぐしましょう！
【妊活先生の卵質改善ヨガを実践して妊娠体質になるには？】
この動画をぜひ繰り返し練習して日々の妊活に取り入れてみてくださいね！
また、コウ先生の卵質改善をしっかり指導できるヨガインストラクターが 毎月、レッスンを行っております。
初月のレッスン（最大5レッスン）を 無料でご案内中です！ 5レッスンに参加できて、見逃しても動画で繰り返し練習できます。 オンラインの卵質改善ヨガで 自律神経を整え妊娠体質になるセルフケアを 始めませんか？
初月無料なので、まずはお試し体験してみてくださいね！
【妊活先生の卵質改善ヨガ講師になるには
私も妊活ヨガの指導者になりたい！という方も募集中です。
妊活には時間と費用が掛かります。
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この記事を書いたのは・・・
卵質改善インストラクター 井上早希
妊活、卵質改善を目指し行う妊活ヨガですが、 ヨガをしている時は、日頃の辛い想いや不安な気持ちから開放されて、 “ヨガで引き締め女性らしく綺麗な自分” “明るい未来”を目指してヨガに集中し、楽しんでみましょう。 そんな気持ちが妊娠を引き寄せるきっかけになるかもしれません。 卵質改善ヨガで一緒に妊娠を叶えましょう！
