妊活に良い果物はたくさんありますよね。その中で実際に妊娠力もアップし、さらに縁起が良いとされているのが「ザクロ」です。
ザクロとは？
知ってはいるけれども、食べたことがないという人も多いのではないでしょうか。ザクロはイラン・アフガニスタンなどを原産地とした果物です。
特にイランはザクロの質が良く、イラン産のザクロがおいしくて栄養価も高いとされています。ザクロ属ミソハギ科の果樹で、日本にもあります。
田舎では家にザクロの木があったりしますよね。私の友人の家にもザクロの大きな木があり、食べたのを覚えています。
本来は高地が適している果物なので、友人の家のザクロはあまりおいしくなかったですが・・・。
ザクロには黒ザクロ・赤ザクロ・黄ザクロと３種類あります。この中で黒ザクロが栄養価や効果が高いと言われています。
そして黒ザクロは希少価値が高く、ほとんどがイランで作られています。イランではザクロが果実の王様と呼ばれるほどです。
ザクロは薬用として使用されていたこともあり、体に良いことは古くからわかっていました。
さらにザクロの種類は多く、５００種類以上と言われています。そのまま食べてもおいしいですし、ジュースなどにしたものも有名です。
２年間の不妊に悩まされた女性が３ヵ月で妊娠できたザクロジュース
甘みもさわやかで、酸味と甘みのバランスが非常に良いです。食感が独特なので、はまってしまう人も多いようですね。
ザクロの栄養・効果
ザクロにはビタミンC、ビタミンK、カリウム、食物繊維など栄養素が豊富に含まれています。そして、妊娠・美容に欠かせない「エストロゲン」が多く含まれているのです。
ビタミン等も重要ですが、この「エストロゲン」は女性にとって重要です。
妊活にも必要不可欠な栄養素ですね。エストロゲンは卵胞ホルモンとも呼ばれています。女性の生殖器の発育を促進し、妊娠しやすい体を作るのです。
生殖器や性機能に効果があるというのは、妊活にとって最も大切なことです。
そしてこれは女性だけではありません。男性の精液にはエストロゲンが含まれています。男性にもこのエストロゲンは必要なんですね。
精力増強などにも効果があり、男女ともに生殖機能の向上が見込まれます。
他にも高血圧予防・動脈硬化予防・脳梗塞予防・心筋梗塞予防などの健康にも適しています。
また、むくみ解消や美肌効果、口内炎の改善などにも効果があるとされています。
ザクロは美容や健康維持にも良いということですね。
栄養価は非常に高いのですが、カロリーが１個５５キロカロリー程度と低カロリーなのも魅力です。
ザクロの栄養素は血液の流れをよくするので、冷え性改善にも効果があります。
不妊治療の一歩は冷えの改善からと言いますから、冷え性を改善させることは妊活にとって重要なことです。血液は身体のエネルギーの素です。
血液の循環が悪いと体の調子も優れないはずです。血流を良くし、体がぽかぽかすることでさまざまな体調不良が改善されます。
ザクロは縁起が良い
ザクロは昔から縁起が良いとされています。ザクロをスピリチュアルスイーツと呼ぶ人もいますね。開運パワーがあるそうです。
ザクロ自体、非常に丈夫で、生命力の強い果物です。一本の果樹にたくさんのザクロの実がなります。そして何よりザクロの中の粒が非常に多いですよね。
実が多くなること・種子が多いところから子宝果物と言われているんです。
※風水では子孫繁栄の象徴
風水でも子孫繁栄の象徴としてザクロは知られています。結婚祝いなどにザクロを送ることもあるそうです。
縁起が良いので、ザクログッズというのもたくさんありますね。
まず、ザクロの絵です。ザクロの絵を寝室の北側に飾ると子宝に恵まれると言われています。絵だけではなく、ザクロの置物などを飾っても効果があるそうです。
他にもザクロオイル・ザクロ石鹸・ザクロぬいぐるみ・ザクロストラップなどたくさんあります。
最近ではザクロの待ち受け画面が子宝に恵まれるとされており、スマホなどの待ち受け画面に設定する人も多いです。
このようにザクロは仏教でも風水でも子宝に効果のある果物とされているんですね。
店頭では販売されていないザクロ
じゃあザクロを食べよう！と思っても、意外に売っていないのが難ありです。日本であれば秋に食べるのが通常ですが、輸入であれば時期はさまざまです。
しかし、ザクロ自体メジャーな果物ではないのでコンビニやスーパーなどで売っていることは少ないですね。
青果店へ行けば売っているところもあるかとは思いますが、やはり旬以外で購入するのはなかなか難しいです。
旬が９月～１１月ですから、初秋には陳列されている可能性はあります。
ただ、珍しいので意外と買う人が多く、すぐ売り切れてしまうことも多い果物なんです。通販でも購入できるので、ザクロをそのまま食べたいという人は探してみてください。
おいしいザクロの見分け方
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ザクロは果皮の色が良く持ったときに重量感があるものが良いです。
また、果皮に傷がついていないものを選びましょう。食べる時は手で割って食べます。
簡単に割れるものがほとんどですが、割れない場合は果物ナイフなどを使ってください。
割ると中には赤い粒がたくさん入っています。
中の赤いつぶつぶした果粒をそのまま食べましょう。種をそのまま食べても大丈夫ですが、気になる場合は出しましょう。
ザクロのおいしい食べ方
ただひとつひとつ出すのは大変なので、ミキサーなどでジュースにしてもOKです。ミキサーでつぶしても良いですが、ザクロ好きな人はこのつぶつぶの食感がたまらないと言います。
しっかり冷やして食べるとおいしさ倍増です。ヨーグルトなどに混ぜても非常においしいですよ。保存は皮をむかずに袋に入れて、冷蔵庫で保存してください。
きちんと保存しておけば、１か月程度はもつはずです。
中の粒を取り出して、冷凍保存することもできます。味は落ちますが、大量に購入した場合やいつでも食べたい場合は冷凍が便利です。
果粒を密閉容器などに入れて、冷凍しておけばいつでもザクロが味わえます。すっきりとした甘さと適度な酸味がくせになりますよ。
さっぱりしているのでいくらでも食べられます。ただし、食べ過ぎには注意しましょう。
ザクロジュースを飲んでみる
じゃあ、妊活のためにザクロを食べるにはどうすればいいの？と困ってしまいますよね。そこで、妊活中の方がよく飲んでいるのが「ザクロジュース」です。
これなら一年中大丈夫ですし、何より手間がかかりません。
しかも、ザクロジュースは結構メジャーなため購入も簡単です。お値段もお手頃なものが多く、購入しやすいですね。
スーパーやドラッグストアなどでも売っていますし、インターネットでも購入できます。
ただし、質や味が異なるので注意が必要です。酸味が非常に強いものなど飲みにくいものも売っているので気を付けましょう。
やはり口コミなどの評価が高いザクロジュースがおすすめです。そのまま飲むものもありますし、濃縮されており薄めて飲むものもあります。
薄めて飲むものは水はもちろん炭酸や紅茶などとも相性が良いのでおすすめです。ヨーグルトにかけてもおいしいです。
そのまま飲むものですと、あの有名なカゴメからザクロジュースが発売されています。原料にもこだわっており、安心安全ですよね。
どちらにしても原料をしっかり確認すること。
・エストロゲンなどの分量表示を見ること
・口コミ評価などで味を確認しておくこと
・濃縮還元の場合は％をチェックすること
このような点に注意をして、購入してください。毎日飲めば、妊活・美容・健康と良い効果が期待できますね。
妊娠できたという口コミも
「若榴ｄａ檸檬」は、妊活に必要な体づくりから産前・産後の体のサポートしてくれる妊活用の酵素ドリンクです。
国産の若摘みザクロと国産の青レモン他、国産山ぶどう、山野草が配合されています。酵素化された温果実がギュと凝縮されています。
若榴ｄａ檸檬の味と量
原液で飲むととにかく味が濃いので、あまりおいしいとは言えません。しかし水で割って飲んでみると飲みやすく・味もおいしいです。檸檬の酸味もいい感じです。
内容量は500mlなので、一日20mlとして一ヶ月弱分です。業界の新聞にも掲載されています。
ただし、いきなり妊娠できたという口コミがあっても、どういう効果があるのかよく分からないと思います。そこで座談会の動画があるので参考になります。
ザクロにはこのような効果があったんですね。縁起もよく、実際に栄養素も豊富なんて嬉しい限りです。妊活中の方はぜひおいしいザクロを食べてみてください。
