妊娠希望の方の強い味方と言われている、おすすめのお茶をご存知ですか？
それは、『ルイボスティー』というお茶になります。
ルイボスティーのことを詳しく知っていただき、妊活に活用していただければと思います。
まず、ルイボスティーのルイボスについてご説明しましょう。
ルイボスとは
ルイボスとはマメ亜科のアスパラトゥス属の一種で、南アフリカ共和国のセダルバーグ山脈という場所の一帯にのみ自生している葉のことを指します。
針葉樹のような葉をつけ、落葉するときの葉は赤褐色です。
ルイボスそのものは乾燥している場所、そして30度以上という高い温度差の場所を好んで生息しているため、セダルバーグ山脈以外での栽培はすべて失敗に終わっているそう。
つまり、限られた地域でしか育たない貴重な葉と言えるでしょう。
このルイボスの葉を乾燥させて作る飲み物こそが、ルイボスティーとなります。ルイボスティー自体は透明度が高く赤褐色をしており、健康茶として知られているそうです。
では、なぜ今ルイボスティーが妊娠を望むたくさんの女性に愛飲されているのでしょうか。具体的な効能や効果についても調べてみましたので以下をご覧ください。
ルイボスティーの魅力
カフェインが含まれていない
ルイボスティーにはカフェインが一切含まれていません。安心してお飲みいただける飲み物です。
では、なぜカフェインが妊活に良くないのかということについてご説明します。
1995年、アメリカ合衆国の私立大学であるジョン・ホプキンス大学が発表した内容で、カフェインと不妊症に大きな関係があることが分かりました。
それは、カフェインが妊娠確率に影響を及ぼす、というものです。
1日300㎎、小カップ2杯半以上のカフェインを毎日摂取した結果、妊娠確立に17％の減少が見られたとのこと。
さらにカフェインの多量摂取は男女ともに生殖能力が低下するということも分かっており、妊娠を希望しているカップルにとってカフェインは大敵であるということがお分かりいただけるのではないでしょうか。
特に不妊治療をしている方は、すでにクリニックよりカフェインを多く摂取することを禁止されているかもしれません。
どうしてもコーヒーを飲みたい場合は、ノンカフェインのものやたんぽぽコーヒーなどで代用してみてください。
ミネラルが豊富
ルイボスティーには人間の必要栄養素であるミネラルが多く含まれています。特にミネラルは人間の体内で合成することができません。
そのため、摂取するには食事や飲み物から行うしかないのです。
現代人は食生活が偏りがちでミネラル不足だと言われていますので、ルイボスティーで補ってあげましょう。
ミネラルはホルモンバランスを正常に整えるという作用があるので、生理周期の乱れや生理不順などに効果があります。
さらに血流を促進する働きもあり、冷え性の方にもおすすめですよ。
アンチエイジング
アンチエイジングとは、お肌を若返らせるものだけではありません。
体内年齢も若返らせてくれます。
それは、ルイボスティーに含まれている”SOD”（スーパー・オキシド・ディスムターゼ）様酵素という抗酸化作用の力によるものです。
身体に蓄積された活性酸素は体内の抵抗力や免疫力を低下させてしまうのですが、その活性酸素を抑える働きがあるとのことでした。
また、活性酸素は妊娠の妨げをしてしまう（排卵、着床、妊娠を阻害する）強敵のようなので、そこにも対抗してくれる強い味方となるでしょう。
排卵障害、卵子の質が悪い、受精障害がある、という方もぜひ試しに飲んでみてください。以上のような効果があります。
赤ちゃんからお年寄りまで安心して飲むことができるということもうれしいポイントですね。
ルイボスティーの種類
では次に、ルイボスティーの種類についてご説明したいと思います。
メーカーによってさまざまな種類が販売されており、シーンや気分によって飲み分けできることが魅力です。
某紅茶専門店のルイボスティーをメインにご紹介していきましょう。
・アダーシオ、ピッコロ
→朝起きてすぐに飲めるさっぱりしたお味が特徴です。
・ジャルダン・ソバージュ、キャラメル＆ラム、ルイボスアールグレイ
→午前中お仕事や家事などでバタバタしてしまった時、午後の癒しのひと時の一杯にいかがですか？
・オーガニック・ルイボス・グリーン、オーガニック・ルイボス・ナチュラル
→主張しすぎない薄めのお味は、お食事のお供に最適です。
・ヤミー、ピーチメルバ
→お子さまにも飲みやすいよう、クセを極力排除したお味になっています。
・ラビアンローズ
→一日の終わり、就寝前の美容タイムにパックをしながらどうぞ。
ちなみに、ルイボスティーはメーカーによって気軽にお飲みいただけるティーバックタイプ、茶葉から煮出すタイプの2種類が販売されています。
お好みに合わせてお選びください。
まとめ
妊娠をご希望している方にとって手軽に始められるルイボスティーの摂取。ぜひ女性だけではなく、男性にも飲んでいただければと思います。
ルイボスティーに含まれているミネラルには亜鉛も豊富に含有しているとのことで、亜鉛は生殖機能の働きをサポートしてくれます。
男性の場合には精子の数を増やし、運動量を上げると言った効果があるのだそう。亜鉛不足にも最適ですよ。
「たまに飲むお茶」ではなく、これを機に冷蔵庫の中に常備してあるお茶をルイボスティーに替えてみるとよいのではないでしょうか。
店舗だけでなくネット通販でも簡単に入手することができますから、すぐにでもルイボスティー生活を始められますよ。
